暖かくなるのは、嬉しいけれど((´∀`*))
春一番が吹いてから…
今年も、花粉症の時期が来ましたね"o(д-｀*)
春一番で、来たかな？って思ったのに
週末、山の近くにお出かけしたら…
月曜日には、熱発の絶不調で
復活するのに、２日掛かり(T-T*)ｳｳｳ
万歩計のおかげで、ｳｫｰｷﾝｸﾞ1日２万歩越えもあっったのに
痩せはしないけれど、健康的で好きだけれど…
今年の花粉飛散量は、昨年の１０倍とも４０倍とも！！！
ｳｫｰｷﾝｸﾞも、控えようかと思っていますp(´⌒｀｡Q)
そうなると…
家でも出来る事、考えないと
またまた、コアリズム復活かな(￣∀￣)
# by hiro_co8672 | 2011-03-01 15:38 | ひとりごと
モラタメさんから、タメせる商品が♪
サントリーの贅沢ジュレのお酒
（マンゴー／白桃）各4本計8本セット
濃厚で～(〃▽〃)
飲み物じゃなくて、食べ物？
アルコールの入ったデザートの様で
美味し～～～い(￣∀￣*)♪
最近、携帯を買い替えたら
ブログに写真を入れるのが
面倒になっちゃってます(･ω･` )
# by hiro_co8672 | 2011-02-26 21:33 | モラタメ
日 １日の全体歩数 うちEX歩数
２３ ７６５８ ３１６９
２４ １０７６８ ７３０１
２５ ３７５５ ２１９４
２６ ６８６２ ３１８９
２７ １７５４４ １４１０６
２８ １２６１８ ８９１０
２９ ４６０８ ２１２４
３０ ５８６２ ４３３５
１週間以上も、記録続いてる♪
万歩計があるだけで、張り合いあるからd(*ﾟーﾟ*)
家の中だと、なかなかEXが増えなくて
こんな時間に・・・
EX ０歩 ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ！！
・・・なんて事もあってρ(-．-、)
でも、最終EXが０歩って事がないでしょ♪
歩こう歩こう運動中･:*:･ﾟ☆ｄ(≧∀≦)ｂﾟ+.
# by hiro_co8672 | 2011-01-31 21:25 | ダイエット
万歩計購入から、１週間・・・
確か、メモリーされるのは１週間分だったので
ここに、記録します♪
日 １日の全体歩数 うちEX歩数
１６ ５５２４ ３７２２
１７ ６４０８ ３０１５
１８ ６８５９ ４７４０
１９ １６０１５ １４１７４
２０ ６７２３ ４３２９
２１ １１９３１ ７９０２
２２ ７７１６ ５５５４
１６日は、お昼購入してから計測
１９日は、友人とウォーキング
２１日は、ランチに食べ放題！反省して隣の駅から歩き...(-ω-`;)ゞ
家でゴロゴロしていても・・・
通常の家事をこなす位では
EX歩数…3METs(4km／時)以上にならなくて！
午前１１時過ぎに、EX歩数が０って事もあり
ぇ━━(il!´･д･)━━!!!
午後からは、頑張ろうって気になるので
体重に変化がなくても、健康的に良さそうｄ(´▽｀*)
# by hiro_co8672 | 2011-01-23 21:42 | ダイエット
昨日は、ｳｫｰｷﾝｸﾞへ♪
数日前に、万歩計が壊れてしまって(+_+)
思い切って、新しいの購入してしまいました！
やっぱり、数字で見ると
張り合いがあって良いね♪
１日に16000歩以上も歩いてた(^｡^)ｄ
万歩計って、いつの間にか進化してたのねぇ…
効果的な脂肪燃焼のﾎﾟｲﾝﾄは、歩く速さ！
健康づくりに適した3METs(4km／時)以上の歩数を
EX歩数って、別にｶｳﾝﾄしてくれて(ﾟ∀ﾟ)
家の中で、家事しているだけだと
EX歩数って増えないの(-.-;)
外に出ても、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ歩いていては増えないから
ｼｬｷ♪ｼｬｷ♪ｼｬｷ♪ｼｬｷ♪
ちょっと、歩くのが楽しくなってます(^-^*)
# by hiro_co8672 | 2011-01-20 00:32 | ダイエット
