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コアリズム180回181回目終了

コアリズム180回181回目終了

一昨日と昨日の、2日連続
そして、久しぶりの基本プログラム
長いからか、上級プログラムより効くよね(^_^;)

今日は、基本プログラムをBGMに
お掃除も頑張ったo(^-^)o
でも…掃除のBGMには、コアリズムより
ビリーズ・ブートキャンプの方が良いね(゚∀゚)d

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by hiro_co8672 | 2010-02-03 16:52 | ダイエット  

コアリズム113回目終了

コアリズム…113回目終了

2日お休みしちゃいましたが…(^_^;)
今日は、基本プログラム39分♪
集中して、しっかり頑張れたぁ(; ̄ー ̄A

今日は?今日も!食べ過ぎたわぁ…
後で、書きまするぅm(._.)m

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by hiro_co8672 | 2009-09-06 23:44 | ダイエット  

コアリズム74回目終了

コアリズム…74回目終了(^-^*)

基本プログラム39分♪
今日も、頑張ったぁ--(゜∀゜d)

朝バナナダイエットと白湯ダイエットして~♪
ランチをガッツリ食べちゃいました(^∀^;)アハハ

Wii Fitの計測は~
今日は、お休みっ( ̄ー ̄)

くわばたさんの結婚式…素敵だねぇ☆☆☆☆☆
コアリズムやって~
痩せて~括れて~
人生大逆転\(≧▽≦)丿お幸せに

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by hiro_co8672 | 2009-07-07 22:17 | ダイエット  

コアリズム68回目終了

コアリズム…68回目終了o(^-'o)♪

コアリズム基本プログラム39分♪
もう、腰に不安がないから~
フリフリ頑張ったら、20分頃に腹筋痛(^_^;)
効いてる~効いているんだぁ~!
全力で頑張ったよ(゜∀゜)◯

朝バナナ…好きだなぁ…
コストコのバナナ、大きめなのに
2本食べて、もう1本食べられそうだけれど(悩)
15分~30分程で他の物を、食べても良いかな~って( ̄ー ̄*)
待っていたら、満腹感が!
白湯ダイエットも、継続中♪

今朝の、Wii Fitの計測は~-0、2kg(^-^*)ホッ♪

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by hiro_co8672 | 2009-06-30 23:47 | ダイエット  

コアリズム67回目終了

2日振りのコアリズム…67回目終了(^-^*)

コアリズム基本プログラム39分♪
今日は、フリフリ頑張ったぁ\(≧▽≦)丿エライ

グレープフルーツは、夕のみ…
白湯ダイエットは、継続中♪
今日は、トマトジュースを買って~
安かったから、バナナまで買っちゃって~
コアリズムまでしたら~
『ちゃんぽんダイエット』完成ですがなぁ( ̄ー ̄)ゞ

今朝の、Wii Fitの計測は~
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キャー!キャー!キャー!アッハハハ(^∀^;)
+0、5kg(-.-;)カクッ

久しぶりに、Wii Fitに言い訳
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ハイハ~イ、間違いなく食べ過ぎましたっ!と~
コレ以外の理由…私には、ありえないっす(^_^メ)

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by hiro_co8672 | 2009-06-29 21:52 | ダイエット  

コアリズム61回目終了

コアリズム…61回目終了(^^)

腹筋20回してから~
基本プログラム39分♪
頑張った(゜∀゜)

グレープフルーツは、朝のみ
白湯ダイエットは、継続中
これは、楽だから良いのよね(^-^*)

今朝のWii Fitの計測は~
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0、4kg増えていて…
この言い訳なしでOKな増え方が
得意になっていたりして?( ̄ ̄;)ね?

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by hiro_co8672 | 2009-06-20 23:43 | ダイエット  

コアリズム57回目終了

コアリズム…57回目終了o(^-^)o

上級プログラム22分♪
バックビューで頑張った( ̄∀ ̄)ゞ

グレープフルーツは、お休み…
この前、友人から『白湯ダイエット』って聞いたなぁ…
○○○だけダイエット、大好きなのよね( ̄ー+ ̄)
まだ、試していませんm(._.)m

Wii Fitの計測は~
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昨日までの2日で0、8kg増しだったからねぇ(^_^;)
ストップ高???変化ナシでした(^m^;)

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by hiro_co8672 | 2009-06-15 23:59 | ダイエット  

コアリズム56回目終了

コアリズム…56回目終了(^-^)

腹筋10回してから~
基本プログラム39分♪
1日休んだら、体が重い(実際にも?)
でも、頑張った( ̄∀ ̄)ゞ

グレープフルーツは、朝のみ…
Wii Fitの計測は~
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2日連続の、0、4kg増し
まぁ、食べました!納得!ドンマイ(^_^;)

しっかし、キレイな急上昇カーブだねぇ(^m^;)

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by hiro_co8672 | 2009-06-14 23:18 | ダイエット  

コアリズム55回目終了

コアリズム…55回目終了(^-^)

腹筋30回してから~
今日も、基本プログラム39分♪
バックビューで、やってみました
頑張った、エライエライ( ̄ー ̄)ゞ

グレープフルーツは、朝と夕…
昼は、ガッツリ…書かなくてもいっか(^_^;)
逆に、少食だった日は『少なめ』とか書いちゃう?

Wii Fitの計測のは~
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体重ちょい増
明日は、要言い訳かしらん(^m^;)

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by hiro_co8672 | 2009-06-12 23:51 | ダイエット  

コアリズム53回目終了

コアリズム…53回目終了o(^-^)o

腹筋10回してから~
基本プログラム39分♪
グレープフルーツは、朝と夕…
昼は、パスタをガッツリ
夜は、揚げ物をガッツリ( ̄ー ̄)ゞ

Wii Fitの計測のは~
体重も、0、2kg減♪

ウエストは、停滞中…
皮が余って、たるんできるぅ~(^_^;)

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by hiro_co8672 | 2009-06-10 23:05 | ダイエット